HOPELESS CHRISTMAS | ZDRAVÉ KOKOSOVÉ KULIČKY

Všem přeji krásný den!


K Vánocům patří neodmyšleně cukroví. Neznamená to však, že musí obsahovat cukr, že musí být pečené a celkově nezdravé.
Proto jsem se rozhodla udělat kuličky, které jsou veganské, zdravé a do hodiny hotové!
Recept je super lehký a zvládne ho opravdu každý!

Potřebujeme:


  • 1 vanilkový puding
  • 250 ml sójového mléka (nebo jakékoliv jiné)
  • 2 lžíce chia semínek 
  • 80 g strouhaného kokosu
  • mandle
  • 1 lžíce medu (nebo javorového, agávového sirupu)

Postup:

  1.  Nejprve uvaříme puding ve 250 ml mléka. Puding osladíme medem nebo jiným sladidlem.
  2. Do pudingu přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme nabobtnat asi 30 minut.
  3. Až bude tato směs odležená, přidáme 80 g kokosu, promícháme a můžeme dělat kuličky.
  4. Do každé kuličky jsem dávala mandli a celou kuličku ještě obalila v kokosu.
  5. Pak už jenom kuličky stačí dát do košíčků a je hotovo!





Takže, mlsejte zdravě!


Mějte se krásně!
Adél X


CONVERSATION

1 komentářů:

  1. vyskúšala by som ich, lebo vyzerajú naozaj chutne :) ale bez tých chia semienok, ktoré nemááám rada :)
    MakeUpByVeo

    OdpovědětVymazat